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出雲善哉(出雲ぜんざい)|善哉這個名字,據說來自出雲

◆本文收錄於:2026.11 月號・時氣專題
坂根屋出雲善哉餅

坂根屋的出雲善哉。實拍。

出雲大社門前的伴手禮,上排右方為出雲善哉餅。實拍。

每次從出雲回台灣,我的行李箱裡幾乎都會有一盒善哉餅。原因很簡單:它好吃,甜度又剛好適合台灣人,送人不會失手。後來才知道,善哉這個詞本身,據說就是從出雲來的。

神在餅,傳著傳著變善哉

神在祭的時候,出雲人會煮紅豆、加麻糬,招待參拜的人,這道點心叫做「神在餅(じんざいもち)」。據說「じんざい」在出雲的方言裡傳著傳著,就變成了「ぜんざい」,也就是我們現在說的善哉,後來再從出雲傳到京都,傳到全日本。這是流傳最廣的一種說法,日本的旅遊業者和出雲當地都這麼講,不過畢竟還是一說。出雲人倒是講得很有自信,「善哉發祥地」的招牌在出雲大社附近隨處可見。

正門前的老舖

出雲大社正門前的緣結橫丁(ご縁横丁),有一間專門做出雲善哉的茶屋,經營者是 1872 年創業的和菓子老舖宿禰餅本舖 坂根屋。店裡是榻榻米座位,進去要脫鞋,坐下來吃一碗,剛好讓參拜完的腳休息一下。

出雲大社勢溜大鳥居與社號碑

出雲大社正門的勢溜大鳥居。實拍。

紅白麻糬加點鹽,便是甜而不膩的古早味

坂根屋的出雲善哉裡放的是紅白兩色的麻糬,討個吉利。夏天還有加了刨冰的冷善哉,有評論說加冰以後甜度降低,反而更好吃。我最推薦帶回家的是出雲善哉餅。它是一種包著紅豆的麻糬,甜度是很適合台灣人的微甜,表面略微炙燒過,再撒上一層薄鹽。甜裡帶一點鹹,很容易一口接一口。

藻鹽和大納言紅豆

坂根屋用的紅豆是當地契約農家種的大納言紅豆,麻糬粉來自奧出雲町的糯米。甜味裡那一點鹹,來自出雲大社附近鵜鷺地區製作的藻鹽,是很少見的在地鹽。

奧出雲的米好,有一段很特別的來歷。這一帶從前是踏鞴製鐵的重鎮,為了取得鐵砂,人們用一種叫「鐵穴流(かんなながし)」的方法,把山坡上的土石沖進水道,篩出沉在底下的鐵砂。幾百年下來,山被削平,留下大片緩坡,製鐵沒落之後,這些坡地被一層一層開墾成梯田。中國山地的清涼湧水灌進田裡,日夜溫差大,種出來的「仁多米」在日本頗有名氣,糯米也一樣黏潤有彈性。至於藻鹽,則是把海藻浸在海水裡反覆曬乾、熬煮,讓鹽帶上海藻的鮮味,是日本很古老的製鹽方法。一顆小小的善哉餅裡,山上的米和海邊的鹽,都是出雲的風土。

想在家煮的話,紅豆先煮軟再分次加糖,起鍋前加一小撮鹽提味;麻糬烤到表面微焦再放進去。紅豆要多,麻糬一塊就夠,這樣比較像出雲的吃法。

本篇推薦|坂根屋「出雲善哉餅」(出雲ぜんざい餅)

地址是出雲市大社町杵築南 840-1,每天早上九點到晚上六點,營業時間以店家公告為主。評論對冷善哉和抹茶善哉的評價不錯,也有人覺得價格偏高、味道普通,我會建議以善哉餅為主。要注意緣結橫丁下午三、四點就陸續收攤,參拜完先把善哉餅買起來,比較保險。

eatAsia 評鑑|坂根屋 出雲善哉餅

食材真實感:工業 ○○○○● 手作,大納言紅豆、奧出雲糯米和鵜鷺藻鹽,產地都說得出來。

甜味層次:單薄 ○○○●○ 立體,微甜的紅豆配上炙燒香與一層薄鹽,甜中帶鹹。

尾韻:膩口 ○○●○○ 清爽,麻糬口感紮實,一次吃兩顆剛好。

常見問答

出雲善哉和一般善哉有什麼關係?

出雲善哉同樣以紅豆與麻糬為核心;出雲地方把它與神在祭的「神在餅」連結,形成ぜんざい源自出雲的流傳說法。

出雲善哉餅適合買來當伴手禮嗎?

可以先確認包裝上的保存方式與期限,再依行程安排購買;若要攜帶回台灣,應以店家當期標示與入境規定為準。

在家煮出雲風格善哉要注意哪個步驟?

紅豆先煮到軟,再分次加糖比較容易調整甜度;麻糬另行烤到表面微焦後放入,避免在紅豆湯裡久煮失去形狀。

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